Здоровье - Общественного Здравоохранения - Как ДГК улучшает память

Bap4yH | Просмотров: 599















Новое исследование отвечает на вопрос о том, как ДГК помогает улучшить память. Ответ? Помогает клеткам мозга общаться друг с другом.
В частности, ячейки памяти в области мозга, называемой гиппокамп и общаться более легко передавать сообщения с более высоким уровнем DHA в этой области мозга.
ДГК, часто называют и ldquo;пища для ума» из из-за его благотворного влияния на мозг и память, является одной из форм Омега-3 жирных кислот. Большинство из нас слышали, что Омега-3 являются и ldquo;здоровые жиры" и это и rsquo;s садится. ДГК в частности, необходим для правильного развития мозга, развития, и функционирования. Это может принести пользу:

здоровье сердечно-сосудистой системы
астма
синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
настроение

Омега-3 жирные кислоты являются незаменимыми жирными кислотами, это означает, что нам необходимо получать их из внешних источников, как наши тела нуждаются в них, но может и rsquo;т синтезировать или создать их. DHA можно найти в рыбе, такой как лосось, тунец, сардины и сельдь. Однако, если в вашем рационе нет и rsquo;т содержать достаточное количество рыбы, вы можете упустить.
Магазины здоровой пищи нести высокие качества рыбы DHA добавок, а также веган-фрэндли основе водорослей DHA добавок. Однако, имейте в виду, что DHA добавки, как и большинство добавок, может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и не может быть для всех. Аналогично, более высокие дозы не всегда лучше, поэтому проконсультируйтесь с вашим врачом для консультации.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Как ДГК улучшает память Как ДГК улучшает память